A 21. századi ember sokkal többet ül mint korábban bármikor. Az iskolában ülünk minimum 12 évet, ülünk az autóban, a munkahelyen stb.
A gerincjóga a jóga különleges eszköztárát használja a fizikai test és az idegrendszer egészségének helyreállítására az anatómiai alapmozgásokra épülő gyakorlatsorokkal.
Elsődleges szerepe a megelőzés, az egészségmegőrzés, de fejleszti a teljes fizikumot továbbá, kiegészíti és hatékonyan támogatja az egyéni gyógyító eljárásokat.

A GERINCJÓGA ELŐNYEI
>>>>erősíti, lazítja és nyújtja az izomzatot
>>>>javítja a tartást
>>>>oldja a stresszt
>>>>javítja az emésztést
>>>>növeli a fizikai és pszichikai teherbírást
>>>>javítja az általános közérzetet