• Ugrás az elsődleges navigációhoz
  • Skip to main content
  • Ugrás az elsődleges oldalsávhoz
Body&Soul Yoga Logo

Body and Soul Yoga

  • Jógatábor
  • Órarend
  • Bemutatkozás
  • Galéria
  • Miért a jóga?
  • Új vagyok
  • Jóga Blog
  • Kapcsolat

Kezdő jóga

A kezdő jóga órát azoknak ajánljuk, akik még nem jógáztak vagy a kevésbé fárasztó, lassabb tempójú mozgást kedvelik. Az órát bemelegítéssel, az ízületek átmozgatásával kezdjük, majd a kezdő jóga óra második felében álló és fekvő ászanákat (testhelyzeteket) végzünk. A legvégén pedig levezetésképp relaxálunk.

A jóga gyakorlatai kiválóan alkalmasak a mozgásszegény életmód, vagy a fizikai és szellemi fáradtsággal járó munka káros hatásainak ellensúlyozására.
Megmozgatják és ösztönzik a test izmait, ízületeit, a csontrendszert, a belső szerveket, az érrendszert, és az agy sejtjeit. A gyakorlatok növelik a test hajlékonyságát, harmonizálják a légzést, és a vérkeringést, ezáltal növelik a szellemi teljesítőképességet és csökkentik a stresszt.

Elsődleges oldalsáv

Robl Virág
Oktató: Robl Virág

Jógázz velem élőben!

SQUASH Sziget Fitness Center

Szigetszentmiklós,
Bajcsy-Zsilinszky u. 1/A

  • Hétfő: 18.30 – 19.30
  • Szerda: 18.15 – 19.15
Google
KIVÁLÓ 3 értékelés alapján.
Eszter Mádi-Szabó
Eszter Mádi-Szabó
2019-11-30
Abigél Emma Kovács
Abigél Emma Kovács
2019-01-28
Orsolya Serfőző
Orsolya Serfőző
2017-01-29
Remek jóga stúdió, kellemes hangulatú, remek oktatókkal
Facebook
KIVÁLÓ 41 értékelés alapján.
Kátya Erki
Kátya Erki
2019-05-22
ajánlja
Szuper órák,szuper oktatókkal! Én 1 év még rendszeres fájdalomcsillapítóval éltem az ülő munka áldásos hatásai miatt, pár hónap jóga után, szinte alig fájt a fejem és a nyakam:), mára teljesen megszűnt.Virágnak külön köszönet,mert a hétfői órára lábfájással érkeztem....az óra után teljesen megszünt a fájdalom🙂. Jó hangulat, jó fej emberekkel,a hét minden napján! Ajánlom mindenkinek!
Katalin Horváth
Katalin Horváth
2018-04-11
ajánlja
Márta Závadszky
Márta Závadszky
2018-04-11
ajánlja
Krisztián Könczöl
Krisztián Könczöl
2018-03-03
ajánlja
Tamara Takács
Tamara Takács
2018-03-03
ajánlja
Csilla Csibi
Csilla Csibi
2018-01-15
ajánlja
Kardos Friderika
Kardos Friderika
2018-01-12
ajánlja
Ildikó Polócz-Csépány
Ildikó Polócz-Csépány
2017-12-07
ajánlja
Regina Torma
Regina Torma
2017-10-19
ajánlja
Anna Varga
Anna Varga
2017-08-17
ajánlja

Adatkezelési tájékoztató