Hangolódj az ünnepekre tábor
2024.11.29 - 12.01.
Szentlélek Bükk
A mai mindennapos rohanás elveheti tőlünk a várakozás örömteli pillanatainak lehetőségét.
Biztos emlékszel arra, hogy amikor gyerek voltál, milyen izgalom és izgatottság volt benned, amikor a közelgő karacsonyra gondoltál!
Ebben a táborban a nyugalom, a megérkezés, az ünnepekre való hangolódáson lesz a figyelem. Kiszállunk a mókuskerékből és együtt öltöztetjük ünneplőbe a lelkünket!
Tarts velem és hangolódjunk együtt az ünnepekre!
Mikor tetted fel magadnak utoljára a kérdést, hogy:
Mi a fontos VALÓJÁBAN az életemben?
Éjszakánként arra riadsz fel, hogy már megint forgolódsz és nem tudsz visszaaludni?
Álmatlan éjszakák követik egymást nap mint nap, a rengeteg stressz miatt?
Kibillentél az egyensúlyból?
A mentális teherviselésed már nem bírja sokáig?
Már régóta nem érezted a várakozás örömteli pillanatait?
A karácsonyfa alá szinte beesel és a meghittség érzése az utolsó, amit érzel?
Szeretnél picit magadra fókuszálni?
Szeretnél egy picit megpihenni és visszatölteni a lemerült energiaraktárakat? És mindezt úgy, hogy akár egyedül is képes leszel rá?
Ha igen a válaszod, kattints a gombra, vagy olvass tovább!
Robl Virág vagyok,
jógaoktató és
mozgásterapeuta
Hallgatva a jóga hívó szavára 2005-ben vettem részt először hatha jóga órán, ahol a mozdulatok és a légzés szinkronjából létrejövő harmónia azonnal megérintett. Biztos voltam benne, hogy ezen az úton tovább indulok. Ezen magam is meglepődtem, mert egy „gipsztigris” veszett el bennem. A testem inkább feszes volt, mint hajlékony és rugalmas. A gyakorlásaim alatt ezt sokszor megtapasztaltam, de mégsem szegte kedvem, hogy tovább folytassam.
A rendszeres gyakorlás, a jóga filozófiájának ismerete meghozta számomra a kiegyensúlyozottságot, az élet kihívásainak, a velem történő események megélésének másfajta megélését, ahonnan most már az ott szerzett tapasztalatok ajándékával és nem a nehézségek létrejöttének tényével lépek tovább.
2012 óta oktatom a hatha jógát. Úgy érzem, a tanítás a gyakorlásom magasabb szintje, ami közelebb visz a bennem lévő egyensúly megtalálásához, amit aztán örömmel közvetítek.
A jógát az egyik legintelligensebb mozgásformának tartom. Szinte mindenre van válasza. Fejleszti a fizikai és mentális egészséget, a testtudatot.
Kedves visszajelzésk
A jógatábor programja
A táborunkat a Bükk hegység szívében, a szentléleki Pálos kolostorrom szomszédságában található Szentlélek Vendégházban tartom. Az egész környezetet egy különleges atmoszféra hatja át. Mintha be lenne borítva egy nagyon nyugodt, finom érzéssel. Már attól megnyugszol, hogy ott vagy és ezért nem kell tenned semmit.
Naponta két hosszabb jógagyakorlásunk lesz, mely tartalmaz gyakorlást, légzőgyakorlatot, relaxációt és meditációt. Az első óra után fogom a csoporthoz igazítani a tartalmat, mivel mindenki más szinten gyakorol. A gyakorlás erőltetés és erőszakmentes. Törekszünk arra, hogy a légzés, a mozgás és a figyelem végig összhangban legyen. Külön figyelmet szentelek mindenkire! Lehet, hogy azt fogod érezni, nem is csoportos órán vagy, hanem egyénin.
Hiszek abban, hogyha érted mit és miért csinálunk, könnyebben jegyzed meg, így akár az otthoni gyakorlásodat is támogatja! Ezért ne lepődj meg, hogy folyamatosan jártatni fogom a számát!
A gyakorlásoknál ne cirkuszi mutatványokra számíts! (Nincs vele gond. Nem mindenkinek a spárga vagy a kézenállás a célja. Ha ez a célod, akkor tudom, hogy kihez tudsz fordulni.)
Az én célom, hogy a gyakorlásod a te mindennapi életedre legyen hatással! Könnyedén tudj lehajolni, a cipő bekötése ne legyen probléma, a polc tetejére simán fel tudd tenni a poharat…
Tudom, hogy az idővel mindenki hadilábon áll, ezért törekszem arra, hogy olyan gyakorlatokat mutassak meg, amit akár otthon is nyugodtan, biztonságosan tudsz gyakorolni és nem kell hozzá több órányi idő.
Mire számíthatsz, ha eljössz a jógatáborba?
- kapcsolódsz önmagadhoz
- fejlődés útjára lépsz
- jó társaság, kellemes hangulat
- feltöltő pihenés
- minőségi kikapcsolódás, különleges atmoszférában
- vidám, baráti, támogató közösség
- ízletes, bőséges, vegetáriánus étkezés
- gyönyörű környezet
- kirándulások
- önismereti játékok
- szabadfoglalkozás
- testi, lelki felüdülésre
- feszültségoldó technikák megismerése
- alapos átmozgatás, saját lélegzetünkhöz kapcsolódva
- önmagad felé fordulsz, elmerülsz önmagadban
- befelé irányítod a figyelmedet
- visszavonulsz a tábor alatt a külvilág zajától
- megfigyeled milyen testérzeteid vannak
- a fejlődés útjára lépsz
- az ülő munka káros hatásai csökkenek
- békére lelhetsz önmagaddal
A szállásról - Szentlélek vendégház
Szobák
Nemrég felújított, tiszta, komfortos 2 fős szobákban lesz a szállásunk. Igény esetén, felár ellenében 1 fős szobát is tudunk biztosítani.
Étkezés
Bőséges, ízletes, vegetáriánus étkezésünk lesz ( 2 reggeli, 3 ebéd, 2 vacsora), melyek nem terhelik feleslegesen a szervezeted. Ha esetleg egyedi igényeid vannak, jelezd felém!
Az elvonulás, ahol egyensúlyba kerülsz a testeddel és lelkeddel
A tábor díja 92.000 Ft.
Ez tartalmazza:
- A szállást 2 ágyas szobákban
- Étkezés: vegetáriánus menü 2 reggeli , 3 ebéd 2 vacsora
- A jóga foglalkozás összesen: 8 - 10 óra
Mit hozz magaddal?
Takaró
a relaxhoz
egészségügyi csomag
amit utazáshoz szoktál vinni
Hajszárító
a szálláson nem áll rendelkezésre
Kényelmes ruha
jógához
kulacs
akár ásványvizet is hozhatsz
túrafelszerelés
túraruha, túrabakancs, túracipő, kabát, hátizsák
Jógaszőnyeg
a nincs, akkor jelezd és viszek neked!.
könyv
szabadprogram esetén elvonulhatsz olvasni
Törölközők
jógához és fürdéshez
