Érkezz 10-15 perccel az óra előtt, hogy legyen időd az átöltözésre, a ráhangolódásra. Ha első alkalommal látogatsz meg minket, akkor kérlek olvasd el házirendünket a weboldalon, és kérünk szentelj pár percet ránk személyesen, hogy a jelenlegi állapodoról egy pár mondatban informáld az óraadó tanárt.
Kérjük ne késs, mert az órák előtt zárjuk a terem ajtaját!
Mit hozz magaddal, miben gyere? Kényelmes viseletben, amiben szabadon tudsz mozogni, törölköző. Jógaszőnyeget mi is biztosítunk, de hozhatod magaddal a sajátodat is.
Órára ne használj parfümöt, vagy erős illatú dezodort, vagy krémet.
Óra alatt nem tanácsos inni, viszont előtte és utána nagyon fontos a sok folyadék pótlása.
Kérjük a jógaterembe ne hozd be a telefonodat, ha mégis olyan helyzet áll fent, hogy mindenképpen szükséges, kérjük kezeld diszkréten.
A foglalkozások alatt kövest az Oktató utasításait, figyelj a légzésedre. Ha sérülésed, betegséged, vagy egyéb ide vágó tesi-lelki gondod van azt jelezd a Tanárnak óra előtt. Ha bármilyen változás történik az egészségedben, azt mindig közöld az adott Tanárral pl.:
- Várandósság
- Daganatos megbetegedések
- Érrendszeri betegségek
- Mentális problémák
- Gyógyszeres kezelés
- Szemműtét
- Akut szakaszban járó discus hernia (gerincsérv)
- Gerinccsatorna szűkület
- Kisugárzó tünet(ek)
- Spondylolisthesis
- Erős fájdalom
- Gyulladásos állapot
- Súlyos mozgásbeszűküléssel járó állapot
- Törések
- Fertőzések
- Antalgiás testtartás
- Speciális figyelmet igénylő mozgás- vagy belszervi, idegrendszeri állapot
- Bármilyen műtétet követő lábadozási, rehabilitációs időszak
Ha bármelyik tünet fennáll, kérünk fordulj gyógytornászhoz, szakorvoshoz!
Ha nem vagy biztos a testi és mentális állapotodban kérünk inkább keresd fel orvosodat, és mindenképpen kérd ki véleményét.
Az órán saját felelősségre veszel részt, ezért figyeld a tested jelzéseit és tudatosítsd magadban, hogy bármikor leállhatsz pihenni. Kövesd a Tanár instrukcióit, ha felszólítanak a gyakorlat befejezésére, akkor kérjük tedd is meg, a te biztonságod érdekében.
Értékekért nem vállalunk felelősséget.
Az eszközök rendeltetésszerű használata, állagmegóvása kötelező.
A Body and Soul Jóga &Mozgás Stúdió teljes területén az alapvető kulturális és emberi viselkedés szabályainak betartása kötelező. Aki a Stúdió területén edzőtársait viselkedésével, hangoskodásával, vagy bármilyen egyéb módon zavarja a stúdió aznapi használatától azonnali hatállyal eltiltható, a napijegy, vagy bérlet időarányos részének visszafizetése nélkül. Két eltiltás után a Body and Soul Jóga & Mozgás Stúdió vezetősége fenntartja a jogot, hogy bérlet érvényességét – meghatározott időszakra, vagy végérvényesen – visszavonja, és/vagy a további belépést a Body and Soul Jóga & Mozgás Stúdióba megtagadja.
A Body and Soul Jóga & Mozgás Stúdió vendégei elfogadják, hogy róluk fénykép készüljön.
Ha ez mégis gondot okozna, kérjük jelezd felénk.