• Ugrás az elsődleges navigációhoz
  • Skip to main content
  • Ugrás az elsődleges oldalsávhoz
Body&Soul Yoga Logo

Body and Soul Yoga

  • Jógatábor
  • Órarend
  • Bemutatkozás
  • Galéria
  • Miért a jóga?
  • Új vagyok
  • Jóga Blog
  • Kapcsolat

Jóga Blog

SUP jóga

Te is a jóga szerelmese vagy? Ez az intenzív mozgásforma, nem csak a testet, de a lelket is karbantartja. Akkor most képzeld el, ahogy a vízen ringatózol, miközben minden gondodat elfeledve a jóga segítségével csak magadra, a madárcsicsergésre, vízcsobogásra figyelsz. Igen, jól olvastad! A SUP jóga nem csak önmagaddal, de a természettel is egyensúlyba hoz! […]

Tovább
ajándék karácsonyra

Ajándékozz testi és lelki felüdülést karácsonyra!

Aki valaha már legalább egyszer kipróbálta a jógát, az tudhatja, hogy milyen felüdítő a testnek és léleknek egyaránt. A jóga olyan speciális mozgásforma, amely légzéstechnikával, meditációval párosul, így nem csak a fizikai jólétünkre, de a mentális egészségünkre is jótékonyan hat. Ezek alapján mi is lehetne ennél jobb ajándék az ünnepekre? 2021 kimerítő egy év volt… […]

Tovább
yoga ajándékötlet

5 + 1 ajándékötlet karácsonyra, jógás és nem-jógás nőknek

Te is dilemmában vagy, mit adj ajándékba édesanyádnak, barátnődnek, húgodnak, nővérednek? Tudom, milyen érzés, ezért hoztam 5 olyan ötletet, amiket kipróbáltam és bátran merem ajánlani! Az ajándékozás mindig nehéz kérdés, karácsonykor különösen: hiszen egyszerre kell meglepned az összes szerettedet valamivel, aminek igazán örülnek. Ebben szeretnék most segíteni: az alábbi termékeket és szolgáltatásokat személyesen ismerem, kipróbáltam […]

Tovább
Ki kezdhet el jógázni?

Ki kezdhet el jógázni?

Te is láttál már az instán a naplementében pózoló, csodaszép, vékony nőket, #jóga hashtaggel? Elbizonytalanodtál, hogy neked való-e ez a „sport”? Olvass tovább, és segítek kideríteni, elkezdheted-e a jógát! Kezdjük az elején: Miért tettem idézőjelbe a „sport” szót? Nos, azért, mert a jóga nem egy sport. Nem egy insta-pozőr, lájkgyűjtős valami. Nem arról szól, hogy […]

Tovább
Jóga Szigetszentmiklós

Ne jógázz, ha…..

1. Az öregedésre gyúrsz, Szeretsz 9 évvel érettebbnek kinézni a korodnál. Kutatási eredmények szerint, aki hetente 3-szor 60 perces intenzív jógagyakorlást folytat, átlagosan 9 évvel tűnik fiatalabbnak a koránál. És ez nemcsak a sugárzó arcban nyilvánul meg, hanem a DNS-ekben is. A kutatás szerint a testmozgást végzők telomerjei sokkal hosszabbak. A jóga csak annyiból jelent többet, […]

Tovább
smr-henger

Edzés SMR hengerrel – amivel visszakaptam a mozgás örömét.

Edzés SMR hengerrel – amivel visszakaptam a mozgás örömét. Szubjektív szemmel. Nem tudom, ti hogy vagytok vele, de én, ha már nem tudok szívvel-lélekkel végezni egy mozgásformát, váltok valami másra, esetleg egy teljesen úgy irányban. A küzdősportok sosem kötöttek le, futni utáltam, a csapatsport sem az én műfajom, meg gebeként nem is voltam egy álom-csapattárs. Így […]

Tovább

Izomlazítás masszázs hengerrel

Izomlazítás masszázs hengerrel más néven SMR hengerrel SMR = self-myofascial release, azaz önmasszázs  De mi is az a fascia? A fascia a teljes testünket behálózó, a feszítő erők továbbítására hivatott rendszer része, rostos kollagénes kötőszövet. Szó szerint behálózza a testünket, mint egy pókháló. Minden szövetet, szervet, izmot behálóz, összeköt, formál, támaszt ad és összetart. Belső […]

Tovább
joga-kezdoknek

Jóga kezdőknek-jógakalauz

Jóga kezdőknek – 10 furcsaság a jógában Kezdőként egy jóga órán tapasztalhatunk néhány furcsaságot, amit máshol, más órákon nem. Mik ezek és miért? Ehhez akarunk egy kis segítséget adni ebben a cikkben. Nem lesz ugrabugrálás, nem lesz hangos zene, nem lesz kardió-kifulladás. Sőt csendes ráhangolódással kezdünk, ami a megérkezést segíti, ami segítséget nyújt neked abban […]

Tovább

Gerincjóga avagy legyen fejedelmi tartásod!

Gerincjóga – felejtsd el a nyak-, hát- és derékfájást! Biztos láttál már görbe hátú, előreeső vállú embert. Ha szemben veled a tükörben is ilyen áll, akkor ez a cikk neked szól. Ez az előnytelen tartás egy hosszú folyamat következménye, melyben a szék támlájának dőlésszöge az egyik fő ok. Nincs szépség szép tartás nélkül. A régi […]

Tovább

Irodai jóga

Irodai jóga – ints búcsút a derék,- nyak- és hátfájásnak. Jógaórák munkahelyi/iskolai csoportoknak. Az irodai jógát avagy office jóga gyakorlatsort elsősorban azoknak állítottuk össze, akik a napjuk nagyobbik részében ülnek akár számítógép előtt, akár a kocsiban, akár az iskolapadban. Nyakfájások, derékfájás, lábzsibbadás, visszeres panaszok, stb., lépnek fel a sok ülés hatására. De romlik a koncentrációs készség […]

Tovább
1234
Jelenlegi oldal: 1 Összes oldal 4

Elsődleges oldalsáv

Robl Virág
Oktató: Robl Virág

Jógázz velem élőben!

SQUASH Sziget Fitness Center

Szigetszentmiklós,
Bajcsy-Zsilinszky u. 1/A

  • Hétfő: 18.30 – 19.30
  • Szerda: 18.15 – 19.15
Google
KIVÁLÓ 3 értékelés alapján
Eszter Mádi-Szabó
Eszter Mádi-Szabó
2019-11-30
Abigél Emma Kovács
Abigél Emma Kovács
2019-01-28
Orsolya Serfőző
Orsolya Serfőző
2017-01-29
Remek jóga stúdió, kellemes hangulatú, remek oktatókkal
Facebook
KIVÁLÓ 41 értékelés alapján
Kátya Erki
Kátya Erki
2019-05-22
ajánlja
Szuper órák,szuper oktatókkal! Én 1 év még rendszeres fájdalomcsillapítóval éltem az ülő munka áldásos hatásai miatt, pár hónap jóga után, szinte alig fájt a fejem és a nyakam:), mára teljesen megszűnt.Virágnak külön köszönet,mert a hétfői órára lábfájással érkeztem....az óra után teljesen megszünt a fájdalom🙂. Jó hangulat, jó fej emberekkel,a hét minden napján! Ajánlom mindenkinek!
Katalin Horváth
Katalin Horváth
2018-04-11
ajánlja
Márta Závadszky
Márta Závadszky
2018-04-11
ajánlja
Krisztián Könczöl
Krisztián Könczöl
2018-03-03
ajánlja
Tamara Takács
Tamara Takács
2018-03-03
ajánlja
Csilla Csibi
Csilla Csibi
2018-01-15
ajánlja
Kardos Friderika
Kardos Friderika
2018-01-12
ajánlja
Ildikó Polócz-Csépány
Ildikó Polócz-Csépány
2017-12-07
ajánlja
Regina Torma
Regina Torma
2017-10-19
ajánlja
Anna Varga
Anna Varga
2017-08-17
ajánlja

Adatkezelési tájékoztató