• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
Body&Soul Yoga Logo

Body and Soul Yoga

  • Órarend
  • Bemutatkozás
  • Galéria
  • Miért a jóga?
  • Új vagyok
  • Jóga Blog
  • Kapcsolat

Ki kezdhet el jógázni?

Ki kezdhet el jógázni?

Te is láttál már az instán a naplementében pózoló, csodaszép, vékony nőket, #jóga hashtaggel? Elbizonytalanodtál, hogy neked való-e ez a „sport”? Olvass tovább, és segítek kideríteni, elkezdheted-e a jógát!

Kezdjük az elején:

Miért tettem idézőjelbe a „sport” szót?

Nos, azért, mert a jóga nem egy sport. Nem egy insta-pozőr, lájkgyűjtős valami. Nem arról szól, hogy karcsú nők, rájuk cuppanó ruhákban fotózkodnak a tengerparton. Ne értsd félre, ezekkel sincs semmi baj. Ha megnézed, az én honlapomon is van egy-két ilyen fotó, jól érzem magam a bőrömben, és ezt nem félek megmutatni. De nem ez a lényeg.

A jóga az egy sokkal mélyebbről jövő, sokkal összetettebb valami. Mi abban hiszünk, hogy ez egy életforma, ami harmóniába hozza a testet és a szellemet, ami egészségessé, kiegyensúlyozottá, boldoggá tesz. Egy olyan mozgás, ami segít letenni a napi stresszt, visszatérni a jelenbe, és megélni a pillanatokat.

Az, hogy emellett segít az alakformálásban, fogyásban, izmosodásban is? Nos, ez egy kellemes mellékhatás, hozzáadott bónusz, amit nem szégyellünk időnként lefotózni, és kitenni az netre – de alapvetően nem ezért csináljuk.

Jó-jó, de akkor ki kezdheti el a jógát?

Bárki, de tényleg, szó szerint bárki. Igen, te is.

Nem számít, hány éves vagy, hány kiló, hány éve sportolsz, vagy éppen hány éve ülsz a kanapén. Nem számít, hogy hajlékony vagy-e, erős vagy-e, van-e csini jóganadrágod. Gyere el egy kényelmes melegítőben, pólóban, az is tökéletes lesz! Nem számít, hogy férfi vagy, nő, vagy éppen egy másik kategóriába sorolod magad. Semmi nem számít, csak az, hogy szeresd magad annyira, hogy megmozdulj érte! Csak tedd meg az első lépést – a többiben majd én segítek.

Egyetlen akadály lehet: bizonyos betegségek, vagy sérülések esetén nem biztos, hogy részt tudsz venni az órán, illetve elképzelhető, hogy bizonyos mozgásokat kerülnöd kell. Ha bármi ilyesmi állna fenn, hívj fel telefonon, és megbeszéljük, hiszen valószínű, hogy tudok neked olyan, személyre szabott mozgássort ajánlani, amit baj nélkül végigcsinálhatsz!

Lehet, hogy az első órák után még nem érzel semmit, de az is lehet, hogy izomlázad lesz. Lehet, hogy eleinte lelkes leszel, de ez kihuny – vagy épp ellenkezőleg, nehezen szánod rá magad, de aztán ráérzel az ízére. Bármi is lesz, ne add fel: a mozgás a legjobb dolog, amit magadért megtehetsz, és én megígérem, hogy a rendszeres gyakorlásnak hála együtt fejlődünk majd, napról-napra. Kiegyenesedik a görbe hátad, megtelnek élettel az izmaid, könnyebbnek, ruganyosabbnak és energikusabbnak érzed majd magad – ezt garantálom!

Már azért is legyél büszke magadra, ha elolvastad ezt a cikket, és fontolóra vetted, hogy eljössz egy órára. Gratulálok: ez volt a nulladik lépés, és máris teljesítetted! A következő lépés pedig az, hogy most felveszed velem a kapcsolatot, és egyeztetjük az első órádat…:)

Filed Under: Egyéb kategória

Primary Sidebar

Robl Virág
Oktató: Robl Virág

Jógázz velem élőben!

SQUASH Sziget Fitness Center

Szigetszentmiklós,
Bajcsy-Zsilinszky u. 1/A

  • Hétfő: 18.30 – 19.30
  • Szerda: 18.15 – 19.15
Kiváló
3 vélemény alapján
Google
Eszter Mádi-Szabó
Eszter Mádi-Szabó
2019-11-30
Abigél Emma Kovács
Abigél Emma Kovács
2019-01-28
Orsolya Serfőző
Orsolya Serfőző
2017-01-29
Remek jóga stúdió, kellemes hangulatú, remek oktatókkal
Kiváló
41 vélemény alapján
Facebook
Kátya Erki
Kátya Erki
2019-05-22
ajánlja
Szuper órák,szuper oktatókkal! Én 1 év még rendszeres fájdalomcsillapítóval éltem az ülő munka áldásos hatásai miatt, pár hónap jóga után, szinte alig fájt a fejem és a nyakam:), mára teljesen megszűnt.Virágnak külön köszönet,mert a hétfői órára lábfájással érkeztem....az óra után teljesen megszünt a fájdalom🙂. Jó hangulat, jó fej emberekkel,a hét minden napján! Ajánlom mindenkinek!
Katalin Horváth
Katalin Horváth
2018-04-11
ajánlja
Márta Závadszky
Márta Závadszky
2018-04-11
ajánlja
Krisztián Könczöl
Krisztián Könczöl
2018-03-03
ajánlja
Tamara Takács
Tamara Takács
2018-03-03
ajánlja
Csilla Csibi
Csilla Csibi
2018-01-15
ajánlja
Kardos Friderika
Kardos Friderika
2018-01-12
ajánlja
Ildikó Polócz-Csépány
Ildikó Polócz-Csépány
2017-12-07
ajánlja
Regina Torma
Regina Torma
2017-10-19
ajánlja
Anna Varga
Anna Varga
2017-08-17
ajánlja

Adatkezelési tájékoztató