Hogyan válassz jóga stúdiót? Lassan elveszünk a jógastúdiók rengetegében, ha eldobsz egy követ biztos jóga oktatóra esik. A stúdiók ontják magukból a jóga oktatókat, már szinte minden sarkon találni lehet egy jóga stúdiót. Jógázhatsz hűvösben és melegben, kinn vagy benn, teraszon vagy teremben, napfényben és holdfényben, csöndben és zenére. Szinte nincs is olyan ötlet, amit ne próbálna […]
11+1 tipp kezdő jógázóknak avagy mi is az a kezdő jóga A jóga mindenkinek jót tesz, kortól, nemtől és edzettségtől függetlenül. Lehet, hogy már egy ideje motoszkál benned, hogy jógáznál de még nem jutottál el a megvalósításig? Akkor ez a cikkünk neked szól. A jógagyakorlás az első néhány órán nagyon különös tud lenni, ha még […]
Új óratípusunk a HATHA FLOW! De mi is az? A hatha flow jóga ötvözi a lágy, áramló mozgás szabadságát a jóga tökéletességével! Tapasztald meg a jógának ezt a dinamikus, kreatív formáját! Mint a jóga egyéb irányzataiban, itt is a belső csend elérése a cél, dinamikus stílus astanga alapokra építve. Egyik pózból áramlunk át a másikba, (flow), fokozatosan […]
Sulis gerinctorna – most személyi gerinc állapotfelméréssel Tudtad, hogy a 10 év fölötti gyerekek ötöde-hatoda tartáshibával küzd? Ha idejében észreveszed, még orvosolható a baj! A gerincferdülés avagy a hanyag tartás veszélye elsősorban a felső tagozatos és középiskolás gyerekeket fenyegeti. A rengeteg ülés, ami sajnos szinte kivédhetetlen, már önmagában rizikófaktort jelent. 6-7 éves korra válik véglegessé a […]
Holdüdvözlet – avagy szerelem első látásra November 20-án holdüdvözlet workshopon vettem részt Kriston Adri jóga oktató vezetésével. Mosolygós, kedves, kellemes kisugárzású, lágy hangú, vidám nő. Tudatlanul mentem oda, gondolván a napüdvözletet kedvelem, biztos jó lesz ez a holdüdvözlet is, kis laza, kellemes átmozgatás, semmi megerőltető mozgás. Az első fél órában kaptunk egy kis elméletet, megtudtuk, […]
Fejtörést okoz a karácsonyi ajándék? NE törd sokat a fejed, ajándékozz feltöltődést szeretteidnek! Bérleteink karácsonyi köntösbe bújtak! A bérlettel több mint 10 féle óra és közel 30 időpont közül választhatsz! Legyen az dinamikus vagy ellazulós óra, nálunk megtalálod! 5 alkalmas bérlet 9.500 Ft 10 alkalmas bérlet 18.000 Ft EARLY BIRD AKCIÓ NOVEMBER 30-IG: A 10 ALKALMAS […]
A holdüdvözlet, vagy más néven Csandra Namaszkár A holdüdvözlet egy folyamatos mozgásáramlás, a nyugtató, lecsendesítő, holdjellegű energiákat ébreszti fel a testben. A holdüdvözlet elősegíti, de igényli is az erőt, a kiegyensúlyozottságot, segíti a tudatosságra ébredést és a mentális kiegyensúlyozottságot is. A nyugodt légzéssel együtt történő folyamatos mozgásáramlás a nyugtató, lecsendesítő, hold jellegű energiákat ébreszti fel a […]
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Senior jóga – avagy sosem késő elkezdeni A Senior – az 50 év felettiek – jógája nem egyfajta harc a korunk ellen, az öregedés ellen, hanem a testünk újra felfedezésének, gerincünk életre keltésének csodás lehetősége. KINEK AJÁNLJUK? Aki egy bizonyos kor felett is aktív életet él és ezt meg is szeretné tartani. Valaha […]
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Legyen neked is személyi edződ! – Workshop Horváth Dóri személyi edzővel Dóri sem lottón nyerte az alakját, most azokat a titkokat osztja meg veletek hogyan végezheted hatékonyan az alakformálást, hogyan eddz, hogyan étkezz. November 12-én 9.00-12.00-ig. Program tervezet Robl Virág jógaoktató elóadás 20 perc: a jóga alakformáló szerepe – hogyan, mivel, mit miért csinálunk, […]
Tartásjavító jóga sulisoknak A tartásjavító jóga óra fő céljai: a testtartás javítása, a gerinc prevenciója, egészségének védelme jógagyakorlatokkal, a helyes légzés megtanulása, rugalmasság és egyensúlyérzék fejlesztése, koncentráció, figyelemfejlesztés, testtudatosítás és relaxáció az idegrendszer erősítésével, az érzelmi intelligencia fejlesztésével. Az órák játékos hangulatban telnek, dinamikai elemekkel ötvözve. Gyerekek véleménye az órákról Anna, 9 éves: „Szuperek a […]