Új óratípusunk a HATHA FLOW!
De mi is az?
A hatha flow jóga ötvözi a lágy, áramló mozgás szabadságát a jóga tökéletességével! Tapasztald meg a jógának ezt a dinamikus, kreatív formáját! Mint a jóga egyéb irányzataiban, itt is a belső csend elérése a cél, dinamikus stílus astanga alapokra építve. Egyik pózból áramlunk át a másikba, (flow), fokozatosan az egyre nagyobb kihívást jelentő ászanákba, inspiráló dinamikus mantrákkal és zenékkel kísérve, mely elménket fókuszban tartja. Az órákon jellemző egy ” peak”/ csúcs ászana, amire felkészítjük fizikai testünket a dinamikus mozgás során.
Az áramló mozgást a hatha jóga elemeivel fűszerezzük, minden porcikát megdolgoztató, egyensúlyelemekkel gazdagított, dinamikus és statikus erőelemeket váltogató frissítő gyakorlatsor. Nagy hangsúlyt fektetünk az egyes pózok igazítására, fontosnak tartjuk az ászanák helyes kivitelezését. Az instrukciók egyértelműek, ami könnyen követhetővé teszi kezdők számára is az órákat. 
A foglalkozás célja a légzés és mozgás összehangolása, és ezáltal egy befelé figyelő, meditatív tudatállapot megteremtése. Helyes légzéssel, a bandhák (belső zárak) alkalmazásával és az ászanák pontos kivitelezésével a gyakorlás könnyed, légies és folyamatos marad. Az a jó a gyakorlás, ha óra után nem fáradtságot, hanem egyfajta feltöltődést érzel. A lehető legkevesebb erőfeszítéssel hozd létre az ászanákat, erőlködés helyett inkább engedd, hogy vigyen a légzés.
Ajánljuk mindenkinek, aki szereti a jóga dinamikusabb fajtáit! Az órára jöhetnek kezdők és haladók egyaránt, első jógás óraként nem ajánlott, jó ha tisztában vagyunk az alap ászanákkal.