• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
Body&Soul Yoga Logo

Body and Soul Yoga

  • Órarend
  • Bemutatkozás
  • Galéria
  • Miért a jóga?
  • Új vagyok
  • Jóga Blog
  • Kapcsolat

Dinamikus jóga

Hatha flow és a dinamikus, áramló mozgás élménye

Új óratípusunk a HATHA FLOW!

De mi is az?

A hatha flow jóga ötvözi a lágy, áramló mozgás szabadságát a jóga tökéletességével! Tapasztald meg a jógának ezt a dinamikus, kreatív formáját! Mint a jóga egyéb irányzataiban, itt is a belső csend elérése a cél, dinamikus stílus astanga alapokra építve. Egyik pózból áramlunk át a másikba, (flow), fokozatosan az egyre nagyobb kihívást jelentő ászanákba, inspiráló dinamikus mantrákkal és zenékkel kísérve, mely elménket fókuszban tartja. Az órákon jellemző egy ” peak”/ csúcs ászana, amire felkészítjük fizikai testünket a dinamikus mozgás során.

Az áramló mozgást a hatha jóga elemeivel fűszerezzük, minden porcikát megdolgoztató, egyensúlyelemekkel gazdagított, dinamikus és statikus erőelemeket váltogató frissítő gyakorlatsor. Nagy hangsúlyt fektetünk az egyes pózok igazítására, fontosnak tartjuk az ászanák helyes kivitelezését. Az instrukciók egyértelműek, ami könnyen követhetővé teszi kezdők számára is az órákat. 

A foglalkozás célja a légzés és mozgás összehangolása, és ezáltal egy befelé figyelő, meditatív tudatállapot megteremtése. Helyes légzéssel, a bandhák (belső zárak) alkalmazásával és az ászanák pontos kivitelezésével a gyakorlás könnyed, légies és folyamatos marad. Az a jó a gyakorlás, ha óra után nem fáradtságot, hanem egyfajta feltöltődést érzel. A lehető legkevesebb erőfeszítéssel hozd létre az ászanákat, erőlködés helyett inkább engedd, hogy vigyen a légzés.

Ajánljuk mindenkinek, aki szereti a jóga dinamikusabb fajtáit! Az órára jöhetnek kezdők és haladók egyaránt, első jógás óraként nem ajánlott, jó ha tisztában vagyunk az alap ászanákkal.

 

 

Filed Under: Egyéb kategória Tagged With: Dinamikus jóga, Hatha flow

Primary Sidebar

Robl Virág
Oktató: Robl Virág

Jógázz velem élőben!

SQUASH Sziget Fitness Center

Szigetszentmiklós,
Bajcsy-Zsilinszky u. 1/A

  • Hétfő: 18.30 – 19.30
  • Szerda: 18.15 – 19.15
Kiváló
3 vélemény alapján
Google
Eszter Mádi-Szabó
Eszter Mádi-Szabó
2019-11-30
Abigél Emma Kovács
Abigél Emma Kovács
2019-01-28
Orsolya Serfőző
Orsolya Serfőző
2017-01-29
Remek jóga stúdió, kellemes hangulatú, remek oktatókkal
Kiváló
41 vélemény alapján
Facebook
Kátya Erki
Kátya Erki
2019-05-22
ajánlja
Szuper órák,szuper oktatókkal! Én 1 év még rendszeres fájdalomcsillapítóval éltem az ülő munka áldásos hatásai miatt, pár hónap jóga után, szinte alig fájt a fejem és a nyakam:), mára teljesen megszűnt.Virágnak külön köszönet,mert a hétfői órára lábfájással érkeztem....az óra után teljesen megszünt a fájdalom🙂. Jó hangulat, jó fej emberekkel,a hét minden napján! Ajánlom mindenkinek!
Katalin Horváth
Katalin Horváth
2018-04-11
ajánlja
Márta Závadszky
Márta Závadszky
2018-04-11
ajánlja
Krisztián Könczöl
Krisztián Könczöl
2018-03-03
ajánlja
Tamara Takács
Tamara Takács
2018-03-03
ajánlja
Csilla Csibi
Csilla Csibi
2018-01-15
ajánlja
Kardos Friderika
Kardos Friderika
2018-01-12
ajánlja
Ildikó Polócz-Csépány
Ildikó Polócz-Csépány
2017-12-07
ajánlja
Regina Torma
Regina Torma
2017-10-19
ajánlja
Anna Varga
Anna Varga
2017-08-17
ajánlja

Adatkezelési tájékoztató