Kerülj közel már a várandóság alatt gyermekedhez! Ebben segít neked a kismama jóga, amely a lelki harmónia elérésével hozzájárul a babád és közted kialakuló szoros kapcsolathoz. Emellett segít megőrizni a helyes testtartást, enyhíti a fájdalmakat és javítja a vérkeringést, amely a magzat fejlődésének is jót tesz. A kismama jóga megtanít a helyes légzéstechnikákra, amelyek sokat segítenek a vajúdás alatt. Egy kísérlet, amelyben 500 terhes nő vett részt, kimutatta, hogy azoknak az anyáknak, akik mozogtak várandóságuk alatt, egészségesebb, erősebb szívű babáik születtek. Ők a szülőszobában egyharmaddal rövidebb időt töltöttek – 65 százalékuknál ez kevesebb volt, mint egy óra – mint azok, akik nem mozogtak. A kismama jóga az izmokat is felkészíti a szülésre és a szülés utáni életre, valamint csökkenti a trombózis kialakulását. Ha kedvet kaptál, várunk a Body&Soul Yoga Stúdióban minden szerdán 18 órától.
Vélemény, hozzászólás?