Meditáció: a természetes nyugtató
Világszerte rekordokat dönt a különféle depresszióra, szorongásra, lelki eredetű betegségekre szedett gyógyszerek száma. Ma már teljesen természetes, hogy egy 40-50 éves ember állandó jelleggel ilyen gyógyszereket szed. De ez valóban normális? A határozott válasz: nem.
A kényelmes, de halogató, ideiglenes megoldás 
A gyógyszerek az ember egyik legmélyebben gyökeredző evolúciós igényét elégítik ki. Kényelmes és hatékony megoldást kínálnak. Az ember pedig mindig a legkényelmesebb, számára legkevesebb erőfeszítésbe kerülő utat keresi egész életében. Valóban, a nyugtatók és egyéb pirulák tényleg elérik azt, hogy az ember jobban érezze magát. Ugyanakkor ennek nagyon komoly ára van. A tünetek hatékony kezelése miatt, egyszerűen már nem érzi szükségesnek a valódi okok megtalálását. Így az évek, évtizedek alatt a probléma csak nő és nő, és egyre több gyógyszer kell annak tünetmentesítésére.
A munkásabb, de végleges megoldás
Évezredekkel ezelőtt is voltak stresszes, feszült emberek. Ők is tudták kezelni a helyzetet. Igaz nem volt annyi információ, amivel meg kellett birkózniuk, ám helyette sokkal inkább kellett aggódniuk a biztonságukért. És ők nem ugorhattak le a sarki gyógyszertárba, hogy kiválasszák a 45 féle készítmény közül az egyiket. Ők természetes úton oldották meg. Hogyan? Sokkal jobb viszonyban voltak a természettel, a természet adta lehetőségekkel. A mai kor embere sokszor hónapokon át nem érintkezik még a földdel sem, mert a beton vagy éppen a lábbelije, ezt nem teszi lehetővé. Pedig a föld kozmikus energiája sokkal fontosabb, mint azt gondolnád.
Ugyanakkor az információáramlás meg sosem volt ennyire szabad, mint napjainkban. Ma te is pillanatok alatt hozzáférhetsz olyan technikákhoz, amelyek segítenek neked abban, hogy természetes módon gyógyítsd a lelked. Az egyik legismertebb ilyen technika, a meditáció.
Mi az a meditáció?
A meditáció a hagyományos tudati szintnél mélyebb, meditatívabb tudatállapot. Általa nem csak mélyebb, de békésebb, a világ zajától kevésbé vagy egyáltalán nem érintett szintre juthatsz le.
A meditáció ebben a felgyorsult világban, ahol ébredés után pár óra alatt akkora információmennyiséget kell feldolgozunk, amelyre elődeinknek egy vagy több nap állt a rendelkezésre…igazából életmentő.
A meditáció valójában a saját belső hangunk. Meditatív állapotban nem a világ dönt helyettünk, hanem a kezünkbe vesszük az irányítást, az életünket. Olyan, mint amikor az összes eszközt valaki lerakja elénk, de nem fűz hozzá végre semmilyen kommentárt, hanem ránk bízza, hogy mit kezdünk velük.
Itt kezdődik a szabadság. Nem a javakban, vagy az eredményekben, hanem a független gondolkodásban. Ám erre a mai viszonyok mellett nincs mindig lehetőség. Meditatív állapotban azonban bármikor le lehet utazni saját magunkba.
A meditáció nem űrtudomány
Sokan túlmisztifikálják ezt a technikát. Pedig valójában először elég egy kényelmes szék vagy fotel, és akarat ahhoz, hogy elcsendesedjünk. Hajlandóság arra, hogy kivegyük a kontrolt a világ kezéből, és belehelyezzük a sajátunkba. Lehet egyedül és csoportban is meditálni. A csoportos meditáció ereje nem is a technikában rejlik, hanem a közösség energiájában, amely csodát tesz, és semmi sem pótolhatja. Ezért ennyire hatásos szinte bármilyen csoportos foglalkozás.
Végül zárásként egy dolgot mindenképp érdemes megfontolnod. A meditálás nagyon jó dolog, de csak félkarú óriás, ha nem egészíted ki mozgással. A mozgás egy olyan isteni adomány, amely nélkül hosszútávon egyszerűen nem tudsz stresszmentes, kiegyensúlyozott lenni. Nem kell naponta 10 kilométert futnod, vagy 2 órákat edzőteremben töltened. Gyere el hetente kétszer a jóga óráinkra, és megtapasztalhatod, hogy milyen közel is volt hozzád egész életedben a megoldás.
Ne higgy nekünk, próbáld ki te is! Várunk sok szeretettel!