Miről is szól a tartásjavító jóga és miért is kell az?
Az utóbbi évek gyors technikai fejlődése lényeges változásokat hozott az életünkben. Mi sem bizonyítja ezt jobban, mint a mozgásszervi betegségek gyors ütemben növekvő száma. A fiatalabb generáció is egyre kevesebbet mozog, egyre többet görnyednek számítógép, TV, tablet vagy éppen okostelefonuk előtt, melynek eredményeképpen egyre több gyermeknél alakulnak ki a tartási rendellenességek. Sajnos ezt sokszor a szülők sem veszik idejében észre, pedig a korai szakaszban észrevett tartáshibákat sokkal könnyebb korrigálni, jó tartásban erősíteni.
TUDTAD?
A középiskolások között 80%-ra tehető azon tanulók aránya, akiknél vagy tartáshiba van (kb. 65%), vagy kezelendő fiatalkori gerincbetegség (gerincferdülés és társai)!
A tartáshiba persze még nem betegség, de ha úgy marad, akkor a gerinc fiatal felnőttkori porckopásának és a későbbi fájdalmaknak, problémáknak az előhírnökévé válhat. A tartáshiba oka lehet a rossz testtartás, kötőszöveti vagy izomgyengeség.
A tartásjavító jóga óra célja
- a testtartás javítása,
- a gerinc prevenciója,
- egészségének védelme jógagyakorlatokkal.
Megtanulunk helyesen lélegezni, tudatosítva a gyerekekben, hogy a légzés segítségével tudunk hatni közérzetünkre, idegrendszerünk nyugalmára.
Fejlesztjük a rugalmasságot, az egyensúlyérzéket.
Emellett hangsúlyt fektetünk már ebben az életkorban is a koncentrációra, a figyelemfejlesztésre, a testtudatosításra és a relaxációra, hogy megtanuljanak összpontosítani és ellazulni, elengedni a felgyülemlett feszültséget.
Foglalkozunk
- az idegrendszer erősítésével,
- az érzelmi intelligencia fejlesztésével mindazért,
hogy több oldalról, a légzés, a mozgás és a játékos gyakorlatok ötvözésével a test, lélek és szellem egységének megvalósítása irányába tegyünk lépéseket.
Az órák játékos hangulatban telnek, dinamikai elemekkel ötvözve.
Jógaórákon nincs versengés, az együttműködést támogatjuk és tanuljuk minden órán a játékos gyakorlatokon keresztül.
Minden órát relaxációval zárunk.
Ha fontos, hogy a gyermekednek jó legyen a tartása, szép kiállása legyen, akkor gyere el TARTÁSJAVÍTÓ ÓRÁNKRA!Jelentkezz be akár most!