• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
Body&Soul Yoga Logo

Body and Soul Yoga

  • Órarend
  • Bemutatkozás
  • Galéria
  • Miért a jóga?
  • Új vagyok
  • Jóga Blog
  • Kapcsolat

Tartásjavító jóga sulisoknak (7-13 éves korig)

Miről is szól a tartásjavító jóga és miért is kell az?

Az utóbbi évek gyors technikai fejlődése lényeges változásokat hozott az életünkben.  Mi sem bizonyítja ezt jobban, mint a mozgásszervi betegségek gyors ütemben növekvő száma. A fiatalabb generáció is egyre kevesebbet mozog, egyre többet görnyednek számítógép, TV, tablet vagy éppen okostelefonuk előtt, melynek eredményeképpen egyre több gyermeknél alakulnak ki a tartási rendellenességek. Sajnos ezt sokszor a szülők sem veszik idejében észre, pedig a korai szakaszban észrevett tartáshibákat sokkal könnyebb korrigálni, jó tartásban erősíteni.

TUDTAD?
A középiskolások között 80%-ra tehető azon tanulók aránya, akiknél vagy tartáshiba van (kb. 65%), vagy kezelendő fiatalkori gerincbetegség (gerincferdülés és társai)!img_20160910_112014_rsz
A tartáshiba persze még nem betegség, de ha úgy marad, akkor a gerinc fiatal felnőttkori porckopásának és a későbbi fájdalmaknak, problémáknak az előhírnökévé válhat. A tartáshiba oka lehet a rossz testtartás, kötőszöveti vagy izomgyengeség.

A tartásjavító jóga óra célja

Tartásjavító jóga órán a fő cél:
  • a testtartás javítása,
  • a gerinc prevenciója,
  • egészségének védelme jógagyakorlatokkal.

Megtanulunk helyesen lélegezni, tudatosítva a gyerekekben, hogy a légzés segítségével tudunk hatni közérzetünkre, idegrendszerünk nyugalmára.img_20160910_111258_rsz

Fejlesztjük a rugalmasságot, az egyensúlyérzéket.

Emellett hangsúlyt fektetünk már ebben az életkorban is a koncentrációra, a figyelemfejlesztésre, a testtudatosításra és a relaxációra, hogy megtanuljanak összpontosítani és ellazulni, elengedni a felgyülemlett feszültséget.

Foglalkozunk

  • az idegrendszer erősítésével,
  • az érzelmi intelligencia fejlesztésével mindazért,

hogy több oldalról, a légzés, a mozgás és a játékos gyakorlatok ötvözésével a test, lélek és szellem egységének megvalósítása irányába tegyünk lépéseket.

Az órák játékos hangulatban telnek, dinamikai elemekkel ötvözve.

Jógaórákon nincs versengés, az együttműködést támogatjuk és tanuljuk minden órán a játékos gyakorlatokon keresztül.

Minden órát relaxációval zárunk.

Ha fontos, hogy a gyermekednek jó legyen a tartása, szép kiállása legyen, akkor gyere el TARTÁSJAVÍTÓ ÓRÁNKRA!Jelentkezz be akár most!

[booked-calendar calendar=87]

Filed Under: Egyéb kategória Tagged With: tartásjavító jóga sulisoknak

Primary Sidebar

Robl Virág
Oktató: Robl Virág

Jógázz velem élőben!

SQUASH Sziget Fitness Center

Szigetszentmiklós,
Bajcsy-Zsilinszky u. 1/A

  • Hétfő: 18.30 – 19.30
  • Szerda: 18.15 – 19.15
Kiváló
3 vélemény alapján
Google
Eszter Mádi-Szabó
Eszter Mádi-Szabó
2019-11-30
Abigél Emma Kovács
Abigél Emma Kovács
2019-01-28
Orsolya Serfőző
Orsolya Serfőző
2017-01-29
Remek jóga stúdió, kellemes hangulatú, remek oktatókkal
Kiváló
41 vélemény alapján
Facebook
Kátya Erki
Kátya Erki
2019-05-22
ajánlja
Szuper órák,szuper oktatókkal! Én 1 év még rendszeres fájdalomcsillapítóval éltem az ülő munka áldásos hatásai miatt, pár hónap jóga után, szinte alig fájt a fejem és a nyakam:), mára teljesen megszűnt.Virágnak külön köszönet,mert a hétfői órára lábfájással érkeztem....az óra után teljesen megszünt a fájdalom🙂. Jó hangulat, jó fej emberekkel,a hét minden napján! Ajánlom mindenkinek!
Katalin Horváth
Katalin Horváth
2018-04-11
ajánlja
Márta Závadszky
Márta Závadszky
2018-04-11
ajánlja
Krisztián Könczöl
Krisztián Könczöl
2018-03-03
ajánlja
Tamara Takács
Tamara Takács
2018-03-03
ajánlja
Csilla Csibi
Csilla Csibi
2018-01-15
ajánlja
Kardos Friderika
Kardos Friderika
2018-01-12
ajánlja
Ildikó Polócz-Csépány
Ildikó Polócz-Csépány
2017-12-07
ajánlja
Regina Torma
Regina Torma
2017-10-19
ajánlja
Anna Varga
Anna Varga
2017-08-17
ajánlja

Adatkezelési tájékoztató