• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
Body&Soul Yoga Logo

Body and Soul Yoga

  • Órarend
  • Bemutatkozás
  • Galéria
  • Miért a jóga?
  • Új vagyok
  • Jóga Blog
  • Kapcsolat

Gerincjóga

Gerincjóga avagy legyen fejedelmi tartásod!

Gerincjóga – felejtsd el a nyak-, hát- és derékfájást!

Biztos láttál már görbe hátú, előreeső vállú embert. Ha szemben veled a tükörben is ilyen áll, akkor ez a cikk neked szól. Ez az előnytelen tartás egy hosszú folyamat következménye, melyben a szék támlájának dőlésszöge az egyik fő ok.

Nincs szépség szép tartás nélkül. A régi korokban fejtetőre helyezett könyveket használtak a méltóságteljes testtartás kialakításához. A szép tartás nem csak esztétikum, hanem az egészség záloga is – a gerincoszlop központi szerepéből adódóan.

A gerincjóga a jóga különleges eszköztárát használja a fizikai test és az idegrendszer egészségének helyreállítására az anatómiai alapmozgásokra épülő gyakorlatsorokkal.  A gerincjóga ötvözi a több ezer éves jóga gyakorlatait és a mai modern anatómia és gerincterápia ismereteit.
Elsődleges szerepe a megelőzés, az egészségmegőrzés, de fejleszti a teljes fizikumot továbbá, kiegészíti és hatékonyan támogatja az egyéni gyógyító eljárásokat.

A GERINCJÓGA ELŐNYEI

  • erősíti, lazítja és nyújtja az izomzatot,
  • javítja a tartást,
  • oldja a stresszt,
  • javítja az emésztést,
  • növeli a fizikai és pszichikai teherbírást,
  • javítja az általános közérzetet,
  • az ízületek kímélése mellett megerősíteni a mélyizmokat,
  • lazulnak a megmerevedett ízületek, gyógyulnak a porckorong-kiboltosulások, akár a sérvek is.

A gerincet, a mellette elhelyezkedő izmokat soha nem lehet elégszer erősíteni, nyújtani.

Ehhez azonban nagyon fontos, hogy megfelelő jóga oktató legyen mellettünk, aki folyamatosan ellenőrzi , hogy helyesen végezzük-e a gyakorlatokat, és egyáltalán mindegyik nekünk való-e. Ebben nyújtanak segítséget szakképzett és megfelelő végzettséggel és tapasztalattal rendelkező jóga oktatóink.

 

Filed Under: Egyéb kategória Tagged With: Gerincjóga

Primary Sidebar

Robl Virág
Oktató: Robl Virág

Jógázz velem élőben!

SQUASH Sziget Fitness Center

Szigetszentmiklós,
Bajcsy-Zsilinszky u. 1/A

  • Hétfő: 18.30 – 19.30
  • Szerda: 18.15 – 19.15
Kiváló
3 vélemény alapján
Google
Eszter Mádi-Szabó
Eszter Mádi-Szabó
2019-11-30
Abigél Emma Kovács
Abigél Emma Kovács
2019-01-28
Orsolya Serfőző
Orsolya Serfőző
2017-01-29
Remek jóga stúdió, kellemes hangulatú, remek oktatókkal
Kiváló
41 vélemény alapján
Facebook
Kátya Erki
Kátya Erki
2019-05-22
ajánlja
Szuper órák,szuper oktatókkal! Én 1 év még rendszeres fájdalomcsillapítóval éltem az ülő munka áldásos hatásai miatt, pár hónap jóga után, szinte alig fájt a fejem és a nyakam:), mára teljesen megszűnt.Virágnak külön köszönet,mert a hétfői órára lábfájással érkeztem....az óra után teljesen megszünt a fájdalom🙂. Jó hangulat, jó fej emberekkel,a hét minden napján! Ajánlom mindenkinek!
Katalin Horváth
Katalin Horváth
2018-04-11
ajánlja
Márta Závadszky
Márta Závadszky
2018-04-11
ajánlja
Krisztián Könczöl
Krisztián Könczöl
2018-03-03
ajánlja
Tamara Takács
Tamara Takács
2018-03-03
ajánlja
Csilla Csibi
Csilla Csibi
2018-01-15
ajánlja
Kardos Friderika
Kardos Friderika
2018-01-12
ajánlja
Ildikó Polócz-Csépány
Ildikó Polócz-Csépány
2017-12-07
ajánlja
Regina Torma
Regina Torma
2017-10-19
ajánlja
Anna Varga
Anna Varga
2017-08-17
ajánlja

Adatkezelési tájékoztató