[vc_row][vc_column][vc_column_text]
Jin jóga -ellazulás és léleksimogatás Rudas Fruzsival!
Pihenésre vágysz, nagyon kimerültnek érzed magad?
Ha lenne rajtad RESET gomb most megnyomnád?
A megoldás: jin jóga! Minden vasárnap 16.30-18.00
Miben más?
A pózokat hosszan kitartjuk akár 3-5 percig is.
Miért jó a jin jóga neked és a testednek?
Ha elege van a mindennapi körforgásból, a Yin jóga jó választás lehet, mivel ott nincsenek gyors, megerőltető gyakorlatok, csakis lazítás. Ezért is kell a legtöbb ászanát ülve, illetve fekve elvégezni, miközben szól a nyugtató, meditatív zene. Ez a mozgásforma remek hatással van az idegrendszerre, így gyorsan oldja a stresszt, ráadásul még a fájdalmat is csökkenti, és javítja a csakrák állapotát.
A kitartott pózoknak köszönhetően van időnk leállni, lazítani, nyújtani. Egyszerűen nagyszerű, akár KEZDŐK is bátran elkezdhetik. Segít abban, hogy le tudj lassítani, relaxálj.
Fejleszti a hajlékonyságot. Megnyugtat minket.
A korral az ízületek mozgékonysága csökken, és a jin jóga egy csodálatos módszer, hogy fenntartsuk ezt a mozgékonyságot.
A vasárnap esti jin óra oktatója Rudas Fruzsina!
Mit jelent Fruzsi számára a jóga és mivel vár benneteket?
„Yin= megérkezés= lebegés= én. Számomra ezt jelenti 6 év heti rendszeres gyakorlás után is, pont úgy mint az első alkalommal. A sorozatok itt, meridiánokra épülnek, csakrákra, szubtilis testre hatnak, akár 5 -10 percet is eltöltünk adott testhelyzetben, mely itt a kényelmes, minden fájdalom és erőlködés nélküli nyugalomról szól.
Yin jóga rendszeres gyakorlásával, egyre lazábbakká, könnyedebbé válunk fizikailag mint lelkileg.
Kellemes zenével, mantrákkal, gondolatokkal segítem vezetett óráimat, kevés elméleti útmutatóval , mindez arra szolgál, hogy az elmét eltereljem, és lélekből, szívből tudjuk megélni, elfogadni, érzéseket.
Közelebb kerülünk, saját magunkhoz, szívünkhöz, csendesen szemlélve a folyamatot ami ezen az úton elkísér bennünket.”
Lazulás és léleksimogatás koshival chakra színorgiával.
Ne higgy, nekünk, próbáld ki te magad és tapasztalj!
[vc_btn title=”El akarok lazulni!” color=”warning” link=”url:http%3A%2F%2Fbodyandsoulyoga.hu%2Fjelentkezes-jin-jogara%2F|||”][/vc_column][/vc_row]