[vc_row][vc_column][vc_column_text]
Senior jóga – avagy sosem késő elkezdeni
A Senior – az 50 év felettiek – jógája nem egyfajta harc a korunk ellen, az öregedés ellen, hanem a testünk újra felfedezésének, gerincünk életre keltésének csodás lehetősége.
KINEK AJÁNLJUK?
- Aki egy bizonyos kor felett is aktív életet él és ezt meg is szeretné tartani.
- Valaha sokat sportolt, de életkörülményei eltérítették a rendszeres mozgástól.
- Jelentős súlyfeleslegtől szeretne megszabadulni úgy, hogy nem terheli meg az ízületeit, lépésről-lépésre szoktatja magát a mozgáshoz.
- Túlsúlyos, és régóta nem mozgott.
- Valamilyen betegség vagy sérülés miatt fokozatosan kezdheti el újra az aktív mozgást.
- Életminőségén szeretne javítani.
- Egy jó és vidám közösség tagja szeretne lenni.
A senior jóga kifejezetten az idősebb korosztályt szólítja meg. Szakszerűen felépített, finom, egyszerű, biztonságos mozgásokkal, légző-gyakorlatokkal, relaxációval, zeneterápiával, melyek hatásai rövid időn belül megmutatkoznak mind az izmok, szervek állapotában, mind az általános közérzetben.
A Senior jógának nem csak preventív, azaz megelőző hatása ismert, hanem adott esetben javító hatással is lehet szervezetünkre. Ahogy az idő halad előre, úgy testünk és a gerincünk veszít rugalmasságából, s gyengül a test természetes ellenálló képessége a betegségekkel szemben. Különösen hátunk, ízületeink, csípőnk és az izomzat szenvedik meg a változást. A jógagyakorlatokkal ezen elváltozások és tünetek megfelelően kezelhetőek.
Miért a Senior jóga?
- Ideális kiegészítő terápiája lehet orvosi kezeléseknek.
- A jóga gyakorlása nincsen korhoz kötve. Az idősebb korosztály számára is éppolyan fontos a rendszeres testmozgás, mint a fiatalabbaknak. Sosem késő elkezdeni! A jóga újrakezdést, új lehetőséget kínál.
- A senior jóga gyakorlatokkal újra mozgékonyabbnak, fittebbnek érezhetjük magunkat, energiát ad és vitalitással tölt fel, felfrissíti az elmét, aktiválja és harmonikusan működteti a belső szerveket.
- A jóga gyakorlatok (ászanák) kifejezetten hasznosak a változó korban, nyugtatják az idegrendszert és lelki harmóniát teremtenek.
Foglalkozásaink kiscsoportosak, családi hangulatúak, így mindenkire jut kellő figyelem és törődés!
Ideális kiegészítő terápiája lehet orvosi kezeléseknek.
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_btn title=”Jelentkezem” color=”warning” link=”url:http%3A%2F%2Fbodyandsoulyoga.hu%2Fjelentkezes-senior-kezdo-jin-jogara%2F|||”][/vc_column][/vc_row]