Kismama jóga Az első kérdés, ami felmerülhet: nem, nem szükséges korábbi jógatapasztalat. Kiválóan biztonságos és alkalmas a jógában nem jártas kismamák részére is. Elismert és klinikailag tesztelt távol-keleti és más természeti népek technikáiból építkező módszer, mely a kismamaság idején jelentkező nehézségekhez és a szüléshez nyújt segítséget. Az órákon a légzéssel összekapcsolt nyújtó-lazító gyakorlatokkal készítjük fel […]
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Jin jóga -ellazulás és léleksimogatás Rudas Fruzsival! Pihenésre vágysz, nagyon kimerültnek érzed magad? Ha lenne rajtad RESET gomb most megnyomnád? A megoldás: jin jóga! Minden vasárnap 16.30-18.00 Miben más? A pózokat hosszan kitartjuk akár 3-5 percig is. Miért jó a jin jóga neked és a testednek? Ha elege van a mindennapi körforgásból, a Yin jóga jó […]
MantraSOUND meditations koncert indiai harmóniummal, vetített yantrákkal, mandalákkal. (90 perc). Mantrameditációval képessé válunk hidat formálni külső és benső világunk közé és megtapasztaljuk a benső elégedettséget, saját teremtő erőnket és részeseivé válhatunk a Flow-nak, az örök áramlásnak. A mantra hangzása, maga a meditatív zene és a jelenlét harmóniája az önvaló benső örömét hozza el. A mantraesten […]
Miről is szól a tartásjavító jóga és miért is kell az? Az utóbbi évek gyors technikai fejlődése lényeges változásokat hozott az életünkben. Mi sem bizonyítja ezt jobban, mint a mozgásszervi betegségek gyors ütemben növekvő száma. A fiatalabb generáció is egyre kevesebbet mozog, egyre többet görnyednek számítógép, TV, tablet vagy éppen okostelefonuk előtt, melynek eredményeképpen egyre több gyermeknél alakulnak ki […]
Kedves Vendégeink! Örömmel tájékoztatunk benneteket, hogy holnaptól megújul az órarendünk és már 25 féle óra közül tudtok választani! Sőt már szombaton is vannak óráink, és igyekszünk a jövőben is az igényeitek szerint kialakítani az órarendet! Itt van újra a rég várt gymstick, (K-CS 16.00-17.00) szerda este is hasburning, (SZe: 19.30-20.30) köredzés pénteken (P: 16.00-17.00), kundalini […]
Jóga tábor pont NEKED! Stresszes és feszült vagy? Fáj a nyakad, térded, hátad? Szeretnél testileg és szellemileg is újjá születni? Akkor ITT a helyed! 3 napos jógatábort hirdetünk 2016.09-30-10.02-ig! Helyszín: Szentlélek, Szentlélek Vendégház Kinek ajánljuk? Nehéz élethelyzetben lévőknek, akik stresszes időszakon mennek át; Mozgásszervi fájdalmakkal küzdőknek; Kezdőknek és haladóknak egyaránt, a kezdők számára jó lehetőség […]
Az aktív életmód pozitív hatásai régóta ismertek, és kutatások bizonyítják, hogy életünket jelentősen meghosszabbítja a rendszeres testmozgás. Újabb vizsgálat bizonyította, hogy ha heti öt nap legalább fél órát mozgunk, akkor harmadával csökkenhet bizonyos megbetegedések veszélye. A mozgás hatékonyabb terápia lehet, mint a gyógyszerek, valóságos csodaszer.
A legismertebb jóga gyakorlatsor: Napüdvözlet A jóga nem egy magányos módszer, hanem egy olyan komplex technika, amely párhuzamosan erősíti a lelket és a testet. A napüdvözlet gyakorlatsort, amit most bemutatunk neked, van aki csak bemelegítésnek használja, de sokan évek óta ezzel a reggeli gyakorlattal indítják vagy zárják a napjaikat, és csodálatos eredményeket érnek el. […]
Meditáció: a természetes nyugtató Világszerte rekordokat dönt a különféle depresszióra, szorongásra, lelki eredetű betegségekre szedett gyógyszerek száma. Ma már teljesen természetes, hogy egy 40-50 éves ember állandó jelleggel ilyen gyógyszereket szed. De ez valóban normális? A határozott válasz: nem. A kényelmes, de halogató, ideiglenes megoldás A gyógyszerek az ember egyik legmélyebben gyökeredző evolúciós igényét elégítik […]
Vár téged a jóga Szigetszentmiklóson! Egy dolog választ el téged a boldogságtól: az elnémuló belső hangod A mai kor embere ébredéstől lefekvésig pörög. Információkkal bombáznak minket egyszerre több csatornán keresztül, így az agyunk folyamatosan túl van terhelve. Személyiségtől függően ez idegeskedés, feszültség, szorongás vagy akár betegségek formájában is kiürülhet belőlünk. Pedig minden eszköz ott van […]