Sulis gerinctorna – most személyi gerinc állapotfelméréssel
Tudtad, hogy a 10 év fölötti gyerekek ötöde-hatoda tartáshibával küzd? Ha idejében észreveszed, még orvosolható a baj! A gerincferdülés avagy a hanyag tartás veszélye elsősorban a felső tagozatos és középiskolás gyerekeket fenyegeti. A rengeteg ülés, ami sajnos szinte kivédhetetlen, már önmagában rizikófaktort jelent. 6-7 éves korra válik véglegessé a sajátos testtartás.
Hanyag tartásról beszélünk akkor ha nincs deformitás a háttérben, hanem gyenge a hát, has és a medence izomzat.
A hanyag tartás kialakulhat:
- mozgásszegény életmódtól,
- gyenge hát, has és medence izmoktól,
- hirtelen növekedéstől,
- helytelen üléstől,
- és számos más tényezőtől.
Ha a családban fordult már előre gerincferdülés, legjobb, ha gyermekorvoshoz vagy ortopéd szakorvoshoz fordulsz akkor is, ha a gyereknek nincs különösebb panasza. Mindazonáltal szülőként magad is ellenőrizheted csemetéd járását és tartását az alábbi módon.
Kérd meg a gyerkőcöt, hogy hajoljon előre, majd nézd meg alaposan a gerincét, és húzd végig rajta a kezed. Ha bármiféle elváltozást látsz vagy tapintasz, könnyen lehet, hogy gerincferdülés áll a háttérben.
Figyeld meg, hogy előrehajolva, illetve álló helyzetben nem emelkedik-e ki jobban a gyerek valamelyik lapockája. Az esetleges aszimmetria szintén gerincferdülésre utalhat. Ugyanez valószínűsíthető akkor is, ha álló helyzetben a gyerkőc valamelyik válla alacsonyabban van a másiknál. Vedd szemügyre a derék, csípő és kar által határolt ívet a jobb és a bal oldalon egyaránt!
További tünetek
A gerincfájdalom tünete lehet még a hátfájás, a zsibbadás és a csökkent fizikai terhelhetőség is – vedd komolyan, ha a gyermeked fentiek valamelyikéről panaszkodik. A problémát jelezheti az úgymond hanyag tartás is – a megoldást nem az jelenti, ha időről időre rászólsz a lurkóra, hogy húzza ki magát. Úgy érzed hiába mondod a gyereknek hogy húzd ki magad?! Gyenge izomzattal és nem megfelelő testtudattal nem fog menni. A hanyag tartás nem csak nem esztétikus, de nem is egészséges és gyerekeknél különösen fontos odafigyelni rá!
Hogyan kezelhető a görbe tartás gyerekkorban? Akár gerinctornával!
A súlyosság fokától függően számos módszer áll rendelkezésre a probléma kezelését illetően, lehet az gyógytorna, gerinctorna, sportolás, jóga vagy súlyosabb esetben fűző. A gerincferdülést nehéz kiszúrni, sokszor csak gyógytornász képes ezt megállapítani.
Nem akarsz találgatni, szeretnéd a gyereket megvizsgáltatni? MOST van rá lehetőség!
Személyi gerinc állapot felmérés Kulik Krisztina gyógytornász (www.gyogytornasziget.hu) segítségével a Body & Soul Jóga és Mozgásstúdióban!
A gyógytornász segítségével megtudhatod, hogy egyszerű hanyag tartásról van-e szó vagy komolyabb problémák vannak a háttérben.
Személyi gerinc állapot felméréssel előre egyeztetett időpontban. A felmérés egyszeri díja egységesen 1000 Ft, amit havi tartásjavító bérlet vásárlás (havi díj: 7900 Ft) esetén a tartásjavító jóga bérlet árából jóváírunk. A felmérés jelentkezéshez kötött. A felmérésre 7-13 éves korú gyerekek jelentkezését várjuk! (Az állapotfelmérés nem kötelez bérlet vásárlásra.)
Jelentkezés itt: [vc_btn title=”Jelentkezem” color=”warning” link=”url:http%3A%2F%2Fbodyandsoulyoga.hu%2Fkapcsolat%2F|||”]
Az e-mailben kérjük szerepeljen: Jelentkezés személyi gerinc állapot felmérésre, a gyermek neve és kora.
A tartásjavító jóga bérlet HAVI díja: 7900 Ft, napi jegy: 2000 Ft. A bérlet tartalmazza egy hónapon keresztül a heti 2x tartásjavító jóga óra díját.
A hanyag tartás remek ellenszere a MEGÚJULT tartásjavító jóga óra sulisoknak!
Megújult tartásjavító jóga óránk!
Hétfőn: 17.30-18.30 – Kulik Krisztina gyógytornász segítségével összeállított jóga gyakorlatsor alapján végzett tartásjavító jóga
Szerdán: 18.00-19.00 – tartásjavító jóga játékosan és ANGOLUL!
Nem hiszel nekünk? Nem is kell! Gerinctorna garanciával! A rendszeresen tartásjavító jóga órára járó gyerekek (legalább havonta 7 alkalom) féléves, gyógytornász általi felülvizsgálata INGYENES!
Várunk szeretettel, jelentkezz most!
[vc_btn title=”Jelentkezem” color=”warning” link=”url:http%3A%2F%2Fbodyandsoulyoga.hu%2Fkapcsolat%2F|||”]
kellemes, laza átmozgatás helyett egy kellemes, bár a lazánál intenzívebb de mégis nagyon lágy, puha mozdulatokra épülő gyakorlatsort kaptam. Bár legalább 4 féle verziót láttunk a holdüdvözletre, így a pontos lépéseket nem tudnám mind visszaadni, mégis elkapott a flow érzés, egy idő után magamtól vitt a lábam. Megszűnt az idő, a tér, eltűntek a gondok, csak Adri hangja és a kellemes zene sejlett fel néha és annyira belefeledkeztem az órába, hogy szinte elröpült a 1,5 óra.
